“Hay que sacar un compendio de buenas prácticas, de cómo vivir los 80 o los 90” -dice Anna Cabré, directora del Centro de Estudios Demográficos. “Es un gran terreno por explorar, un campo de estudio. Hasta ahora las experiencias de grandes edades eran muy minoritarias, y se perdían”.
Los
mayores de 65 años representaban el 1 de enero de 2012 más de 8 millones de
personas en España. Cada mes, un millón de personas llega a los 60 años en los
países desarrollados.
El
diagnóstico DAFO elaborado por ellos mismos cita, entre sus “debilidades”: las carencias económicas,
las discapacidades físicas y/o psíquicas y la soledad. Entre las amenazas, la discriminación y el
maltrato. Pero resaltan sus fortalezas:
la sabiduría, la experiencia y el tiempo libre. Y ven como oportunidad el que su sector sea un nuevo yacimiento de empleo.
Sobre
sus derechos y deberes, resaltan -entre los primeros- el de participar,
satisfacer las aficiones, el derecho a la sanidad y a una ciudad segura y
accesible. Como deberes, se adjudican los de: respetar, aceptar los cambios,
compartir experiencias y escuchar a los jóvenes.
Los mayores y el
amor. "La piel siente siempre” (José Luis Sampedro)
“A
edades avanzadas, la sociedad no comprende que alguien se pueda enamorar; sólo
entienden eso de la compañía y el apoyo, y los mayores reprimen sus
sentimientos…Qué dirán, qué pensarán mis hijos…Hay una fuerte represión del
enamoramiento” -explica Pedro Sánchez Vera, coautor junto a Marcos Bote de Los mayores y el amor. Una perspectiva
sociológica.
El
escritor José Luis Sampedro, nacido en 1917, le comentaba a Gloria Palacios en
una entrevista a sus casi 80 años: “Vivir el amor en la vejez es un regalo por
exceso”.
Los mayores y la
participación: representatividad
En
algunos países nórdicos, los mayores exigen cuotas en las listas electorales, y
representación política estadísticamente proporcional. En España, reclaman la
participación en las mesas de diálogo social. “Somos ciudadanos como los demás
y queremos participar en las decisiones”.
En
1981, las principales reivindicaciones de la tercera edad eran: que se fije en
un mínimo cualquier pensión de la Seguridad Social y, que este mínimo, nunca sea
inferior al salario mínimo interprofesional. En los matrimonios de jubilados,
respetar el derecho de la viuda a recibir, con carácter vitalicio, la pensión
del cónyuge. Que hubiera una representación de los pensionistas de la Seguridad Social
en los montepíos, en el Instituto Nacional de Previsión y en la Seguridad Social.
En
2009, en las Conclusiones del III Congreso del Consejo Estatal de las Personas
Mayores, estos reclaman la presencia de una representación de las personas
mayores en el Pacto de Toledo, en el Consejo Económico y Social y en los
Consejos de Administración de las Cajas de Ahorros. La igualdad de
oportunidades, en el caso de las pensiones de viudedad (que alcance, al menos,
el 70 % de la base reguladora. Más de 800.000 viudas cobran menos de 450 euros
al mes). La necesidad de más geriatras. Y un enfoque de género, también en la
vejez. Además de potenciar la formación de personas en intergeneracionalidad.
“Los gobernantes deberían ser más sensibles a la hora de repartir el dinero”-comentan
en una de las Aulas de Mayores. “Las personas mayores no necesitan homenajes,
sino reconocimiento de sus derechos”.
En
2011, la FIAPA ,
Federación Internacional de Asociaciones de Personas Mayores, participa desde
1995 en el Consejo Económico y Social de las Naciones Unidas y colabora con el
grupo de trabajo de la OMS
en el programa de salud para las personas mayores. “Su papel es representar a
los mayores en las altas instancias internacionales” -explica Noel Rey, su
fundador en 1980.
Envejecimiento activo: el aprendizaje a lo largo de toda la vida. Hay que envejecer en forma, envejecer bien
Una
de las frases más oídas en las Universidades de Mayores es: “Se empieza a
envejecer cuando se deja de aprender”. También se escucha: “Hay que añadir vida
a los años y no sólo años a la vida”. “Debemos mantenernos sanos, alegres y
fuertes”.
El
Manifiesto de Santiago de Compostela, de 2008, recogía la necesidad de “una
correcta formación en gerontagogía (o educación gerontológica) de directivos,
profesores y colaboradores de las Aulas de Tercera Edad”.
Por
su parte, la
Declaración Científica de León, en 2007, realizaba una serie
de recomendaciones como la creación de un Instituto Europeo sobre el
Envejecimiento entre cuyas prioridades formativas estaría incluir el
aprendizaje a lo largo de toda la vida así como las universidades de la tercera
edad.
“Yo
no hubiera llegado a los 90 años sin las Aulas”- explica Visitación Lantarón
López, Visi, nacida en 1918 y alumna de UNATE, -la Universidad Permanente-, desde
1982 hasta la actualidad. Su secreto: “No parar”.
“Hay
que tener la cabeza ocupada, que discurra y trabaje”.
Relaciones intergeneracionales
Potenciarlas
“incide positivamente en cuestiones como el evitar el aislamiento, la soledad,
e incrementa las posibilidades del envejecimiento activo”, -se recoge en las
conclusiones del III Congreso del Consejo Estatal de las Personas Mayores de
2009. Existen ya varios programas y proyectos:
El
programa Vive y convive, de vivienda
compartida entre personas de la tercera edad y alumnado universitario.
Villamayor,
en Cantabria, una miniciudad en la que conviven médicos de Valdecilla,
trabajadores de El Corte Inglés o universitarios junto a viviendas tuteladas
para personas de la tercera edad, con servicios colectivos, de salud, y de
restauración.
El
Concurso Nacional Háblame de tu abuel@.Háblame
de tu niet@, convocado por la Fundación SMLa Confederación
Españolala XIII
edición. Los premios siempre incluyen un ordenador portátil.
“Las
relaciones sociales son muy importantes para prevenir el deterioro cognitivo,
lo mismo que una actividad psicomotora (taichi, bailar, tocar un instrumento
musical) que cree nuevas conexiones en el cerebro”-explica David Cayón,
psicólogo.
“Nuestra
experiencia es esencial para el futuro”.
Redes Sociales y nuevas
tecnologías. “Hay que estar despiertos y al día”.
En
2006 saltaba a la palestra María Amelia López Soliño, de Muxía, 95 años, como
“la mejor bloguera en español”, votada por los internautas. Su nieto le había
regalado un blog ( http://amis95.blogspot.com.es)
y, durante 880 días, hasta su muerte en 2009, cuenta las vivencias “de una
señora de mi edad”. Hoy, los cursos de
informática, de Internet, de cámara digital y photoshop, de móviles o de
aprendizaje de las redes sociales se han incorporado al programa del curso
escolar. Y son una reclamación por parte de los Congresos de Mayores.
Ejercitar
la memoria con el ordenador a través del programa Mindfit, chatear, mandar correos electrónicos, comunicarse con la
webcam, pasar fotos de la cámara digital al PC…Hay incluso quien pide aprender
Excel básico para hacer las cuentas en casa o PowerPoint para preparar una
presentación.
Los mayores y el ocio.
“Dedícate a diario a tu arte”. Qué cosas te interesan. Las vocaciones ocultas
Según
un estudio del Deutsche Bank sobre “estilos de vida y necesidades en la
jubilación en España”, la mayoría de las personas mayores dedica el tiempo
libre a “dar paseos, estar con las
amistades, leer y viajar”.
El
coro, la pintura, los idiomas, la natación, la rondalla, la cerámica…”La
comunicación y la motricidad son muy importantes en la tercera edad”- explica
Miguel González Fernández, ceramista y profesor de cerámica.
Sentirse
útil. Vivir el tiempo libre. “La cultura es una vía contra la soledad”. Dinámica
ocupacional, actividades artísticas, salud y mantenimiento físico, seminarios y
talleres, conferencias…”Hay que convertir el tiempo libre en un tiempo
ocupacional y creativo”. “La tercera edad no es sólo viajar y bailar”. “La
cultura y las actividades socioculturales son, para las personas mayores, la
sal de la vida”.
La
neurocientífica y premio Nobel de
Medicina en 1986, Rita Levi-Montalcini, lo deja claro en El as en la manga: “Yo creo que no debemos vivir la vejez recordando el tiempo pasado, sino haciendo planes para el tiempo que nos
queda, ya sea un día, un mes o varios años, con la esperanza de poder realizar
unos proyectos que no habíamos podido acometer en la años juveniles”.
Rosa
Regás habla de las “vocaciones ocultas”, todo eso que no hemos podido hacer
antes por falta de tiempo y que podemos realizar en este plus de años tras la
jubilación.
En
2012, el actor y director teatral José Luis Gómez, recién nombrado académico de
la Lengua , a
sus más de 70 años, se sube al escenario para interpretar a “El Principito”, de
Saint- Exupéry.
“Tenemos
que estar preparados para ejercer nuestro talento en una segunda fase de la
vida”.
Los mayores y el
voluntariado
Hay
un campo enorme donde transmitir su experiencia a los demás, donde ayudar. Voluntarios
culturales, voluntariado social, ayuda a domicilio, colaborar en un comedor
social. Huir de la soledad confortando a otras personas. Infundir confianza
desde la experiencia.
El final, morir con
dignidad
En
Monte Sinaí, un libro nacido de una
experiencia personal clínica, José Luis Sampedro escribe: “Saber vivir
muriéndose…Ese es mi nuevo horizonte”. Completa esta reflexión en la larga
entrevista que constituye La escritura
necesaria: “Yo contesto siempre a la pregunta de cómo desearía morirme diciendo
que me gustaría hacerlo enterándome…La muerte me ha parecido siempre una
coronación, algo que forma parte de la vida”.
El
actor Héctor Alterio, octogenario, manifestaba en una entrevista con motivo del
estreno de la comedia Dos menos
-sobre dos enfermos terminales: “Cuando venga la muerte, que venga, me va a
encontrar”. Sin embargo, continúa, “aún tengo curiosidad, ganas de mejorar y de
no caer en la rutina”.
“Cada
uno determina su vejez, tanto en calidad como en enfermedad; se envejece como
se vive”. “Cada etapa de la vida tiene momentos maravillosos”.
Y
si no que se lo digan a Asunción Balaguer, 86 años, actriz: “A mi edad, ¿quién
puede trabajar?”.
COMPENDIO DE BUENAS
PRÁCTICAS…por ochenter@s
2. “Mantén tu cerebro ilusionado, activo; hazlo funcionar, y
nunca se degenerará. La clave es mantener curiosidades, empeños, tener
pasiones”. (Rita Levi-Montalcini, neurocientífica, a los 96 años).
3. “El
yoga físico, la meditación y saber tomar las cosas con humor me ayudan
mucho” (Enrique Miret Magdalena, a los 85 años).
4. “Trato
de ser todo lo útil que puedo” (Buzz Aldrin, astronauta, 82 años).
5. “No
me he retirado todavía porque siento que siempre estoy aprendiendo algo
nuevo”. (Clint Eastwood, director de cine, 82 años).
6. “Una
recomendación para llegar a los 95
años…La paciencia. Y tratar de estar intelectualmente activa. La lectura
es una forma maravillosa de ejercitar la mente” (Mercedes Salisachs,
escritora).
7. “Yo
me acerco ya a los 80 años y no he dejado de sentirme joven nunca, porque
conservo intactas las ganas de vivir, de llevar a cabo proyectos y de
ayudar a los demás”. (Naomí Feil, gerontóloga, nacida en 1932).
Para saber más…
ALGUNOS LIBROS Y PELÍCULAS
QUE LLENAN DE ESPERANZA
-
Las
dos ancianas. Velma Wallis.
-
La
sonrisa etrusca, José Luis Sampedro.- Solsticio de invierno. Rosamunde Pilcher.
- The Straight Story. Una historia verdadera, de David Lynch.
- Las chicas de la lencería, de Bettina Oberli.
- Young at Heart. Corazones rebeldes, de Stephen Walter.
- Up. Una aventura de altura, de Pete Docter y Bob Peterson.
- ¿Y si vivimos todos juntos?, de Stéphane Robelin.
BIBLIOGRAFÍA BÁSICA
- Gil Calvo, Enrique: El poder gris. Una nueva forma de
entender la vejez. Mondadori, Barcelona, 2003.
- Zuckerman, Andrew: El legado de la sabiduría. Blume, Barcelona, 2009.
ALGUNAS WEBS
www.envejecimientoactivo2012.es.
http://www.esradio.fm/palabras-mayores.html.
Palabras Mayores, un programa de radio los sábados y
domingos de 7 a
8 de la mañana.
www.entremayores.es. Periódico
especializado en las personas mayores, los profesionales y las personas del
sector.
www.cocon3s.fr. “El sitio de la colocación
senior”. Una web francesa creada por Christiane Baumelle, dirigida a mayores de
55 años que quieren compartir su casa y no saben cómo hacerlo.
http://mayoresudp.org/portal/esta_en_tu_mano/main.aspx.
Unión Democrática de Pensionistas. Campaña “Está en tu mano”.
http://unate.org. La Universidad Permanente.
