lunes, 20 de enero de 2020

CAMINAR. Las ventajas de descubrir el mundo a pie



En el capítulo final sobre sus fuentes, Erling Kagge (Oslo, 1963), explica: “Caminar está basado en lo que he visto, sentido y oído al caminar, así como en libros y en artículos que he leído antes y después de mis expediciones”.

Algunos fragmentos también están basados en libros suyos anteriores, uno sobre las alcantarillas/el subsuelo de Manhattan (Manhattan Underground), en 2012, y otro sobre  Todo lo que no aprendí en la escuela (2005).

En 1996, fundó la editorial Kagge Forlag y en 2017  su libro El silencio en la era del ruido, se convirtió en un éxito de ventas internacional.

Caminar comienza: “Un día mi abuela ya no pudo andar. Ese día murió…”. Y termina: “El último paseo de mi abuelo materno fue hacia un pelotón de fusilamiento en el fuerte de Akershus durante una noche de febrero de 1945…”.

Su experiencia

“Durante 6 años solo di largos paseos. Tenía 25 años cuando empecé y 34 cuando volví a sentir el deseo de dar paseos más breves”.

“Los sábados y los domingos me gusta dar un paseo por la sierra de Oslo…solo por caminar…Prefiero no seguir un sendero…dejar que el cuerpo viaje al ritmo del alma…Cuando camino por el bosque, siento cómo, poco a poco, todo mi ser pasa a formar parte del entorno”.

“Algunos de los  momentos más felices de mis 54 años de vida están asociados al hecho de entrar en calor después de haber pasado frío de verdad”.

Cosas que comparto con Erling

“Caminar está relacionado con los placeres sencillos”.

“Cuanto más larga sea la caminata, más importante resulta viajar con poco…Cargar con todo lo que necesito en esta vida a la espalda durante las horas, los días o los meses que dura el viaje, siempre me produce buenas sensaciones”.

“Por un breve lapso de tiempo te olvidas del resto del mundo. El pasado y el presente importan poco mientras pongas un pie delante del otro”.


“Dar un paseo por el parque o por un bosque, encontrar un lugar tranquilo y tumbarme boca arriba cuando estoy cansado pueden ser el mayor placer del mundo”.

“Estoy convencido de que las mejores cosas de la vida son gratis…Caminando dejo atrás mis problemas…Algo que percibo como un problema…resulta… no ser para tanto cuando pongo un poco de distancia…Casi todos los problemas parecen distintos después de un paseo”.

Cosas que Erling comparte con Kathleen Rooney


En su novela (no traducida al castellano) Lillian Boxfish Takes a Walk/Lillian Boxfish da un paseo: “Cuando voy paseando por la acera, siempre soy capaz de encontrar nuevas soluciones a cualquier problema que surja: palabras escritas en carteles, conversaciones que oigo de pasada…”.

Algunas cosas que dice, para la reflexión

“Las lenguas que los seres humanos crearon constituyen el reflejo de que la vida no es más que un largo recorrido a pie. En sánscrito…, una de las lenguas más antiguas, se utiliza la palabra gata para aludir al pasado, “lo que hemos caminado”, y anagata, “aquello a lo que aún no hemos llegado”, para referirse al futuro”…Todas las palabras que significan “caminar” tienen también el significado de “saber”.

“Tres cuartas partes de los niños de Inglaterra pasan menos tiempo al aire libre que los presos de ese país…No salir de casa en una fase en la que deberíamos estar asombrándonos…”.

“En una investigación llevada a cabo en la universidad de Stanford  [California, USA] en 2014, se comprobó que se producía un aumento de la creatividad de hasta un 60 % entre los que caminaban entre 6 y 15 minutos”.

La fórmula del bienestar por el filósofo Arne Naess: El bienestar es igual al entusiasmo partido por la suma del dolor físico y el dolor espiritual. Si no hay nada que te entusiasme, tendrás poco bienestar y un leve aumento del entusiasmo puede compensar mucho dolor. Es más importante aumentar el entusiasmo que reducir el dolor.

“El mundo no es como parece. El mundo es como tú seas”.

Curiosidades

En la Biblia está una de las más antiguas descripciones literarias de la historia sobre el caminar: “…Oyeron el ruido de los pasos de Yahveh Dios que se paseaba por el jardín a la hora de la brisa…”.

Sobre la capacidad de concentración: Hemos bajado de 12 a 8 segundos en 15 años”. 

Algunas frases

Soy feliz porque camino.

Solvitur ambulando: Se soluciona andando.

El andar y el silencio van unidos.

Quien camina, vive más.

Caminar es un área de descanso.

La vida es más larga cuando andas. Caminar prolonga los instantes.

Los pies son tus mejores amigos. Cuentan quién eres, registran sensaciones y te cuentan cómo te sientes.

La forma de caminar de una persona puede transmitir más información que su rostro (Tus caderas no mienten).

Hay un camino. Es el tuyo y lo creas mientras andas, incluso cuando vas por los mismos senderos.

Hipócrates: “Caminar es el mejor medicamento del ser humano…Si estás de mal humor, pasea”.

Diógenes: “Se soluciona andando”.

Kierkegaard: “Mis más agudos pensamientos aparecen al caminar…camino cada día hasta encontrar mi bienestar”.

Robert Walser: “Pasear me recrea y consuela y alegra”.

LIBROS

El sentido del asombro



SABER MÁS



“Mis hijas (Ingrid, Solveig y Nor)  tienen trece, dieciséis y diecinueve años y cada vez se asombran menos… la curiosidad que las tres sentían de niñas. Cómo se maravillaban pensando en lo que habría detrás de una puerta. Su expresión cuando miraban un interruptor y me preguntaban si podía «abrir la luz»”…

Obras citadas

Caminar (o el arte de vivir una vida salvaje y poética), de Tomas Espedal (n. Bergen, Noruega, 1961).


Rain. Four Walks in English Weather, de Melissa Harrison. …”We walked from Keswick to Threlkeld along an old railway track … and it absolutely hossed it down, as the locals say”… https://www.theguardian.com/books/2016/mar/21/rain-four-walks-in-english-weather-melissa-harrison-review-wicken-fen-dartmoor-darent-valley-wrekin.


Lillian Boxfish Takes a Walk, de Kathleen Rooney, una escritora flâneuse.


En 2017, publica la novela (aún no traducida al castellano), Lillian Boxfish Takes a Walk/ Lillian Boxfisd da un paseo.

“Desde la infancia, la primera cosa que he hecho siempre al llegar a un lugar nuevo es “mapearlo” con los pies”-dice la autora en una entrevista. “Me gustaría que la gente paseara más. Yo los enviaría a los suburbios y barrios de las ciudades porque andar es el mejor modo de encontrar a la propia comunidad, la gente, las tiendas y las instituciones”.

A su vez, ella cita otros libros y autores (me encanta cuando unos libros te llevan a otros...): 

- En el café de la juventud perdida, de Patrick Modiano.


"Siempre he creído que ciertos lugares son como imanes y te conducen hacia ellos, a andar dentro de sus radios..."- escribe Modiano.

- Street Haunting, de Virginia Woolf. Traducida como Paseos por Londres o Sin rumbo por las calles. Una aventura londinense.


“Caminar sola por Londres es el mayor descanso”- escribió en su Diario un 28 de marzo de 1930,  Virginia Woolf, otra flâneuse.

MI EXPERIENCIA DEL CAMINAR





https://ficcionesdeloreal.blogspot.com.es/2016/07/caminos-para-andar-con-trocanteritis.html. CAMINOS PARA ANDAR CON TROCANTERITIS III. LA ISLA DE PEDROSA.

https://ficcionesdeloreal.blogspot.com.es/2014/12/diario-de-una-viajera-en-tren-de.html. DIARIO DE UNA VIAJERA EN TREN DE CERCANÍAS I. Santa Cruz de Iguña y Leonardo Torres Quevedo. Molledo y Delibes.




LA DE OTROS


https://quefluyalainformacion.blogspot.com.es/2018/02/un-andar-solitario-entre-la-gente.html . Antonio Muñoz Molina, Un andar solitario entre la gente.




https://quefluyalainformacion.blogspot.com.es/2012/10/un-insolito-peregrinaje-en-el-siglo-xxi.html. EL INSÓLITO PEREGRINAJE DE HAROLD FRY, una novela de Rachel Joyce.

Las mujeres también andan/andamos…

https://quefluyalainformacion.blogspot.com.es/2017/06/los-senderos-del-mar-un-viaje-pie-por.html. María Belmonte. LOS SENDEROS DEL MAR. Viaje a pie por la costa vasca.








viernes, 10 de enero de 2020

ELOGIO DE LA EXPERIENCIA. Porque todos queremos llegar a “mayores”



El periodista y escritor canadiense Carl Honoré  hacía una loa a la “lentitud” en  2004 (entonces tenía 37 años). Ahora, al filo de los 50, entona el “Elogio de la experiencia” (que no de la vejez, porque esta tiene mala prensa…).


“La capacidad de idear nuevas formas de ver el mundo es el motor que subyace en mis escritos, conferencias y programas…”. Así, ha escrito además de sobre el movimiento Slow,  o sobre “el método” de la lentitud, sobre cómo educar a los hijos en un mundo superexigente (Bajo presión).



En inglés el título es “Bolder”, “Más audaz/Más audaces”. “Este libro es, también, un viaje personal. Al acabar, pretendo dejar de preocuparme por mi edad…mi objetivo es no tener miedo de envejecer y, quizás, incluso empezar a desearlo…”.

Cada capítulo va encabezado por citas de hombres y mujeres de todos los tiempos, que ensalzan los valores de la vejez: desde Cicerón y “la gloria suprema de la vejez” a Coco Chanel (“A partir de los 40 nadie es joven, pero se puede ser irresistible a cualquier edad) y Betty Friedan (“La vejez no es la pérdida de la juventud, sino una nueva etapa de oportunidad y fortaleza”).

Bernardino de Siena ya lo dijo en el siglo XVI: “Todo el mundo desea llegar a la vejez, pero nadie quiere ser viejo”…En 1969,  hace ya 50 años, un gerontólogo estadounidense, Robert N. Butler, acuñó el término “edadismo” para describir “los estereotipos y la discriminación sistemáticos aplicados a las personas por ser viejas”. Y es que, en vez de pensar en lo mejor, siempre pensamos en lo peor…

Carl Honoré se dedica a desmontar los falsos o interesados o estereotipados (¿qué hacen las personas en las fotos o cuadros sobre la vejez…?) mitos de la vejez y a contrarrestarlos con experiencias positivas a lo largo de los siglos por todos los lugares del planeta.

Los beneficios de la edad

Según un equipo de investigadores de la universidad de Harvard, hay 4 aptitudes clave que no maduran por completo hasta alrededor de los 50 años: la aritmética, el vocabulario, el conocimiento general y la comprensión de cómo funciona el mundo (capacidad de pensar con una perspectiva global).

El envejecimiento tiende a potenciar nuestra inteligencia emocional y social. Mejora nuestra capacidad de conocer a la gente…También somos más capaces de ponernos en el lugar de otras personas, encontrar soluciones de compromiso y resolver conflictos.

Década 2020-2030. I Década de Envejecimiento Saludable


La Década del Envejecimiento Saludable es la Estrategia global y el Plan de acción sobre salud y envejecimiento de la Organización Mundial de la Salud (OMS), adoptada por los Estados Miembros de la OMS en 2016.  

En lugar de centrar el envejecimiento saludable en la ausencia de enfermedad, lo asocia a dos conceptos importantes: la capacidad intrínseca y la capacidad funcional. Se estima que el número de personas mayores de 60 años se duplicará para 2050.

Se establecen 10 prioridades:


https://www.helpage.org/spain/noticias/dcada-del-envejecimiento-saludable/. Década del Envejecimiento Saludable, 2020-2030.

·         Prioridad 1 «Establecer una plataforma para la innovación y el cambio»: iniciar el cambio para un Envejecimiento saludable conectando personas e ideas de todo el mundo.

·         Prioridad 2 «Apoyo a la planificación y acción del país»: los países obtienen las habilidades y herramientas necesarias para crear políticas que permitan a las personas vivir vidas largas y saludables.

·         Prioridad 3 «Recopilación de mejores datos globales sobre el Envejecimiento saludable»: lo que se mide se hace; juntos recopilamos información precisa, actualizada y significativa sobre el envejecimiento sano.

·         Prioridad 4 «Promover investigaciones que aborden las necesidades actuales y futuras de las personas mayores»: la investigación incluye y beneficia a las personas mayores respondiendo a preguntas relevantes de manera innovadora.

·         Prioridad 5 «Alineación de los sistemas de salud con las necesidades de las personas mayores»: las personas mayores obtienen la atención médica que necesitan, dónde y cuándo la necesitan.

·         Prioridad 6 «Sentar las bases para un sistema de atención a largo plazo en todos los países»: las personas mayores y sus cuidadores reciben la atención y el apoyo que necesitan para vivir con dignidad y disfrutar de los derechos humanos básicos.

·         Prioridad 7 «Asegurar los recursos humanos necesarios para la atención integrada»: las personas tienen las habilidades para brindar servicios de salud de calidad y cuidados a largo plazo para las personas mayores.

·         Prioridad 8 «Emprender una campaña mundial para combatir la discriminación por edad»: las personas tienen las habilidades para brindar servicios de salud de calidad y cuidados a largo plazo para las personas mayores.

·         Prioridad 9 «Definición del contexto propicio económico para la inversión»: una mejor comprensión de los costes y las oportunidades del envejecimiento sano es el punto de partida para soluciones sostenibles, equitativas y eficaces.

·         Prioridad 10 «Mejora de la red mundial de ciudades y comunidades adaptadas a las personas de edad «: las ciudades y comunidades de todo el mundo deben permitir que las personas mayores hagan lo que ellos deseen. ENVEJECER A SU MANERA.



EN BREVE. Sobre Carl Honoré

Nacido en 1967.

Su deporte favorito: el hockey. “Ya no tengo la velocidad, la fuerza ni la resistencia que tenía hace 20 años, pero mi coordinación mano-ojo es tan buena como siempre, y mi lectura del juego es aún mejor”. Reajustar las expectativas.

Uno de sus libros infantiles preferidos: El tigre que vino a tomar el té, de Judith Kerr.


ENLACES. SABER MÁS


https://www.traveler.es/viajeros/galerias/zonas-azules-lugares-mas-longevos-del-planeta-blue-zones/2403.  Zonas azules, los paraísos de la longevidad en el mundo: Okinawa, en Japón; Icaria, en Grecia: la provincia de Ogliastra, en Cerdeña; la península de Nicoya, en Costa Rica. Loma Linda, en California.

https://elpais.com/elpais/2017/10/31/buenavida/1509440484_558515.html. 'Ikigai': la filosofía de vida de los japoneses que llegan a los 100 años.



https://elpais.com/cultura/2019/05/23/actualidad/1558615686_208597.html. Muere a los 95 años Judith Kerr, autora del libro ‘Cuando Hitler robó el conejo rosa. La escritora e ilustradora británica de origen alemán escribió también el clásico infantil 'El tigre que vino a tomar el té'.



https://www.youtube.com/watch?v=4_AeMI2Q9s8. Película 50 primaveras, tráiler.


EXPERIENCIAS POSITIVAS EN TODOS LOS ÓRDENES POR TODO EL MUNDO

https://wmg2021.jp/en/. Juegos Mundiales Máster en 2021 para mayores de 30 años en Kansai, Japón.

http://www.carterburdengallery.org/about-1. Galería Carter Burden de Nueva York. Solo exhibe y vende obras de artistas de más de 60 años. http://www.carterburdengallery.org/artists. L@s artistas.


http://www.wooln-ny.com/about-2. WOOLN, tejido a mano por abuelas neoyorquinas.

https://www.innovaspain.com/perder-el-miedo-a-la-tecnologia-senior-planet/. Senior Planet, un centro tecnológico para personas mayores.

https://www.aarp.org/espanol/conoce-aarp/premio-proposito/. Premios Propósito. El reconocimiento de personas extraordinarias, de 50 años o más, que utilizan el poder de su experiencia de vida para construir un futuro mejor para todos.  


OTRA IMAGEN DE LA VEJEZ/LAS "VEJECES"

Con humor sobre uno mismo...


Podemos hacer lo que queramos...






Y ser felices a nuestra manera...


LEER MÁS





http://quefluyalainformacion.blogspot.com/2014/08/seneca-de-nuevo-sobre-la-brevedad-de-la.html. Séneca. Sobre la brevedad de la vida y aprovechar el tiempo.